Um dos temas apresentados no programa Mais Você do dia 29 de maio foi rejuvenescimento do cérebro. O neurocientista convidado Rogério Panizzutti deu dicas que podem ajudar a diminuir a perda de funções cerebrais, um processo natural do corpo humano. Além dos exercícios, Rogério ressalta a importância de cuidar dos fatores de risco, como controlar a alimentação, evitar obesidade e sedentarismo.

Durante o programa duas senhoras que esbanjam disposição foram entrevistadas e mostraram que o cérebro pode ser muito mais jovem do que a idade representa. Assista ao vídeo clicando aqui.

O cientista estudou neuroterapia nos Estados Unidos e garantiu que há exercícios capazes de rejuvenescer o cérebro em até 15 anos. Com a ajuda dessas atividades, uma pessoa de 65 anos pode voltar a ter o cérebro de uma pessoa de 40 anos.

Rogério Panizzutti contou que o ápice da atividade cerebral acontece em torno dos 30 anos de idade, e que depois os neurônios começam a morrer. Mas como evitar que essas células morram? “A ideia é sempre estar desafiando seu cérebro, para mantê-lo ativo”, afirmou.

Confira 10 dicas que podem ajudar no rejuvenescimento do cérebro:

1) tomar banho com os olhos fechados ou com a luz apagada, pois assim o cérebro terá que se esforçar para entender o que está acontecendo sem a visão;
2) executar tarefas com a mão que você usa menos;
3) variar o trajeto que faz para o trabalho ou a faculdade. Assim, o cérebro sai do automático porque precisa se concentrar no caminho novo;
4) se quiser radicalizar, pode andar de costas ou para os lados, mas não se incomode com os olhares curiosos;
5) mudar os objetos de lugar na mesa de trabalho. É um jeito de driblar gestos rotineiros, de quem sabe onde vai pegar cada coisa;
6) quando for comer em um restaurante, tentar descobrir os ingredientes do prato. É como decifrar uma charada;
7) quando você fizer refeições em casa, se acomodar em locais diferentes, como quarto, sala ou cozinha;
8) quando ler uma palavra, pensar em outras cinco que comecem com a mesma letra;
9) pegar o dicionário e ler uma palavra nova, a cada dia. Depois, tentar usar essa palavra nas conversas;
10) vai ao supermercado? Memorize a lista de compras. Qualquer método para decorar é válido.

(Fonte: Mais Você – Rede Globo)