Popularmente conhecida, a vitamina A está ligada a uma boa visão. Ela evita a xeroftalmia, doença conhecida como cegueira noturna. E isso é verdade, porém, ela não é a única responsável pelo bom funcionamento dos olhos. As vitaminas D e E também são imprescindíveis ao órgão, mas um levantamento do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) concluiu que a dieta de 98% dos brasileiros são deficientes dessas vitaminas.

A carência desses nutrientes pode antecipar o aparecimento da Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI), que segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) é a maior causa de cegueira irreversível do mundo. A melhor maneira de tratar a DMRI é realmente com a prevenção. Depois do comprometimento da visão, não há mais o que se fazer para recuperá-la.

Algumas vitaminas agem de forma a melhorar o funcionamento na região da retina. A vitamina D ativa a circulação sanguínea, o que também proporciona melhor oxigenação das células retinianas. Enquanto isso a vitamina E é antioxidante, ou seja, age para evitar o envelhecimento dessas células. A Degeneração Macular Relacionada à Idade é muito comum nos idosos devido ao envelhecimento das células. Mas com uma boa alimentação é possível retardá-la.

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