Presente no calendário oficial do Ministério da Saúde, essa data tem o objetivo principal de conscientizar a população sobre a importância da saúde e da boa alimentação e re?etir como são feitas nossas escolhas quando se trata da alimentação.  Nossa saúde começa pela boca e essas escolhas estão intimamente relacionadas à nossa qualidade de vida.

Ter uma boa alimentação e manter-se fisicamente ativo, são dois fatores vitais para a saúde e o bem-estar. A alimentação tem um papel fundamental na nossa qualidade de vida, sendo muito importante adotar uma dieta saudável e adequada ao nosso estilo de vida.

O consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares pode provocar problemas de saúde. Não há alimentos maus, apenas má alimentação. Então, não é necessário deixar de comer determinados alimentos para ter uma alimentação saudável, apenas fazer a combinação certa de alimentos, na quantidade adequada e adotar algumas regras no seu dia a dia.

A saúde dos olhos também está diretamente relacionada à saúde do corpo. Tudo o que faz mal à saúde e à boa forma, prejudica também a visão. Mas, pensando na saúde ocular, é possível optar por alimentos que contribuem para melhor performance da visão.